Kufuneka isetyenziswe kwizinwele ezomileyo, kwaye zinyanzelise ukugubha ngaphambi kokusetyenziswa.
Cinezela intloko yokutshiza kwaye utshize ngokulinganayo malunga ne-15-20 centimeters ukusuka kwizinwele.
Yiyeke malunga nemizuzu eyi-1 kwaye xa yomile, ikame.
Hlamba iinwele ngaphambi kokulala kwaye ubuyisele umbala weenwele zokuqala.